21 formes naturals de sentir-se millor mentre esteu malalt




He estat malalt durant cinc dies. No hi ha tocat cap remei d'herbes ni medicació comercial.

Cada any, quan tots els nens tornen a la universitat, convoquen a la cafeteria que gestiono i porten gèrmens amb ells de tot el món. I quan aquests gèrmens creen un superbug, conegut afectuosament com The Freshman Crud, no hi ha ni quantitat de ciència ni herbes. N’hi ha prou amb fer-ho fora.

Però ... hi ha algunes maneres de sentir-se millor i d'estar més còmode mentre esteu alletant-vos de nou a la salut d'una malaltia com aquesta.

Sentir-se millor! Maneres d’estar més còmodes mentre està malalt

He trobat algunes coses que poden provocar una malaltia. No es tracta de tractaments, sinó de maneres calmants per ajudar el cos a fer front millor.




Quedar-se al llit

Sé que sembla senzill, però quedar-se al llit t'ajudarà a sentir-te millor. Només l'acte d'asseure't us ajudarà a sentir-vos més a gust.




Utilitzeu una manta ponderada

Ja hi ha mantes ponderades al mercat per a persones amb problemes d’ansietat. Funcionen molt per reconfortar el cos durant una malaltia també. (Trobeu-los aquí.) No en voleu comprar-ne un? Poseu un edredó a la part superior de les mantes habituals.




Fulls de franela

Les làmines de franel·la poden ajudar a escalfar el cos més ràpidament. La majoria són de cotó que és més còmode que el polièster quan s’encenen les suors / els calfreds.




Inhalador nasal

És difícil relaxar-se quan no es pot respirar bé. Utilitzeu un inhalador nasal per als nassos farcits. Podeu fer-ne la vostra amb aquesta recepta, o bé recollir-ne una a la botiga de medicaments.




Foscor

Dibuixeu les cortines. Una habitació fosca us pot ajudar a fer front millor, de manera similar a la manera en què la foscor ajuda quan pateix una migranya.




Caldo casolà

Menja sopa de pollastre! Sí, la teva mare tenia raó. No estic segur de si són les espècies, el brou que em calma la gola o la calor del ventre, però la sopa de pollastre sempre em fa sentir millor.




Galletes

Els crackers de sosa poden ajudar a absorbir els líquids de l’estómac. Tinc un degoteig post-nasal amb un refredat i acabo nàusees del moc de l’estómac. Els crackers realment ajuden en aquest problema.




Vòmit

No us impedeixi vomitar si teniu ganes de vòmit. És la manera del vostre cos de desprendre’s d’alguna cosa que no hauria d’estar-hi, com el moc.




Eviteu els lactis pasteuritzats

Fa temps que es pensava que la llet provoca moc, però ara és més clar que això llet pasteuritzada és un irritant que fa que el cos produeixi més moc com a mecanisme de defensa. La llet crua conté organismes beneficiosos i no hauria de causar aquest problema.




Bàlsam labial

Utilitzeu bàlsam labial als llavis i sota el nas. Els llavis es posaran esquerdes i seques, mentre que tot el que bufa deixarà el nas vermell i atrapat. El bàlsam labial ajuda en tots dos casos.




Aigua

Beu molta aigua per garantir que et quedes ben hidratat. L’aigua és essencial per esbandir toxines del seu cos.




Neti Pot

Si les al·lèrgies són el problema, utilitzeu una olla neti per treure el pol·len i altres irritants als passatges nasals. (Trobeu-los aquí.)




Altres líquids

Beu el que se sent bé. Si la gola se sent millor amb les begudes calentes, enganxeu-vos amb te d’herbes i sidra calenta. Si us sembla bé amb fred, proveu el suc de taronja o aigua amb una mica de sal i fruita. Faig que els meus propis esports casolans beuen d’aquesta manera.




Pinya

Fa poc he llegit un article que era escèptic, dient que el bromalí en suc de pinya ajuda a alleujar la tos. Bé, la tos que he tingut durant quatre dies ja s’ha acabat, gràcies a una pinya fresca que he menjat.




Calor

Proveu d’augmentar la temperatura a l’habitació o utilitzeu una manta elèctrica. El meu gos, Sadie, funciona tant com una manta escalfada com una manta ponderada. I és una comoditat que em fa sentir millor mentre està a prop meu.




Abraçades

No sé cap persona que no se senti millor després d'una abraçada. Només heu d’anar amb compte de no fer-ho quan esteu a l’etapa contagiosa.




Aliat calent

La meva família confiava en un nen jove i calent. Barregeu el suc de taronja en pols (n’hi ha de naturals), el te, un polsim de sal, canyella, nou moscada, clau i una mica de gingebre fresc. Utilitzeu les proporcions que vulgueu per tastar-les. Barregeu tots els ingredients en una mica d’aigua calenta i beu-ho molt calent. Borbó opcional!





pols estèptica per a humans


Aire humit

L’aire sec fa que els passos sinusals s’assequin i s’esquerda, fent-nos miserables. Proveu d’afegir humitat a l’aire amb un humidificador o la dutxa.




Medicaments a base d’herbes

Assegureu-vos de consultar amb un metge abans de barrejar medicaments prescrits amb suplements d’herbes. Prenc una tintura de maduixa diària, però no estic en res més.




Untar el desinfectador de mans

Sé que alguns de vosaltres no estareu d’acord amb això, però es va crear un desinfectador manual per substituir l’aigua amb sabó i sabó. Si esteu descansant a casa, teniu accés a aigua i sabó. Tot el que desinfecta a mà és assecar les mans i permetre que es formin esquerdes, en què poden entrar els bacteris. El CDC s’està preparant (o ja té, per ara) recomanar a les persones que no utilitzin desinfectador de mà. Alguns dels ingredients, com el Triclosan, estan prohibits en alguns països. El desinfectador manual casolà natural està bé per utilitzar, però no hauria de substituir el rentat de mans si hi ha un lavabo.




Rentar les mans

Rentar-se les mans sovint. Utilitzeu una crema hidratant després del rentat per evitar que s’assequin. Encara us preocupa els gèrmens? Afegiu unes gotes de pomelo, menta, espígol o oli essencial d’arbre de te a cada raig d’hidratant de mà. Tots són antimicrobians i ajudaran a matar gèrmens.




Teniu altres maneres de sentir-vos millor i de mantenir-vos a gust mentre esteu malalt? Expliqueu-nos-ho!


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.