Beneficis de Sage i el seu ús per millorar la salut




Sóc un gran fan de la sàlvia (Salvia spp.). Cultivem diverses varietats diferents d’aquesta herba a la nostra granja cada any. Amb prop de 1.000 espècies diferents, no és massa difícil trobar-ne una. Molta gent creix la sàlvia del jardí comú (Salvia officinalis) amb pensaments d’herbes fresques a Acció de Gràcies, però hi ha més per a aquesta família que no pas per la vista, i els avantatges de la sàlvia són molt nombrosos.

Beneficis de Sage per a una millor salut

La gent ha valorat les qualitats medicinals i els beneficis de la sàlvia almenys durant la condició de que l’ésser humà n’ha escrit coses.






Per la boca i la gola

S. officinalis és la varietat més comuna i s'utilitza normalment en aplicacions de boca i gola. Per fer un te de sàlvia curativa, simplement aboqueu una tassa d’aigua bullint entre dues o tres culleradetes de sàlvia i deixeu-la reposar, tapada, durant 10-15 minuts.




Millora de la salut

Un avantatge tradicional de la sàlvia era prendre-la com un te calent per estimular la digestió, prevenir la grip i alleujar el dolor a les articulacions. Ajuda a controlar la nostra digestió de greixos i ens permet utilitzar millor els líquids del nostre cos. Quan hi ha sequedat, la sàlvia pot augmentar la humitat.




Assecament de teixits

Sorprenentment, usat com a te fresc, Matthew Wood ens diu que també pot assecar els nostres teixits quan sigui necessari. Per això és l’herba clàssica de deslletament.




Refredament del cos

Se serveix fred, refreda el cos i és una de les meves recomanacions preferides per a aquells que tenen problemes amb menstruals.




Millorar la memòria

Les recents investigacions confirmen que els beneficis de la sàlvia inclouen la memòria millorada, fins i tot ajudant-se a l'agitació associada a l'Alzheimer.




Beneficis de sàlvia i tipus de sàlvia a utilitzar

Quin tipus de sàlvia es pot utilitzar per a diferents beneficis per a la salut? Escolto aquesta pregunta amb freqüència.




La majoria de les varietats de sàlvia que obtindreu al centre del jardí són només variacions de Salvia officinalis. Poden tenir fulles morades en comptes del típic color plata / gris o pot ser ratllat. En la majoria dels casos, aquestes sabies decoratives són intercanviables amb la veritable sabia comuna. Es diverteixen molt a utilitzar a la taula o al te!


remover pèl de gelatina


Quant a les altres varietats de sàlvia que hi ha, la resposta és: depèn. Algunes plantes, com la sàlvia blanca, es poden utilitzar de forma intercanviable amb la sàlvia comuna. Algunes plantes, com la sàlvia de pinya, tenen qualitats especials.

He enumerat algunes altres varietats de sàlvia (a continuació) que és probable que trobeu a la vostra vida diària. Aposto que un parell d'aquests us sorprendran. (Sabíeu que la chia és en realitat un savi ?!)

Doneu un cop d'ull i vegeu si podreu trobar aquestes varietats la propera vegada que planifiqueu un jardí. Són molt divertits per créixer i aporten grans recompenses en termes de creixement exuberant i belles flors. Manteniu-les retallades i mulleu-les bé per a l’hivern, i moltes d’elles tornaran any rere any.

Els meus membres preferits del gènere sage:

  • sàlvia blanca -Salvia apiana
  • sàlvia de pinya -Salvia elegans
  • dividir -Salvia hispanica
  • Sàlvia de mata mexicana -Salvia leucantha
  • sage vermell o danshen -Salvia miltiorrhiza
  • sàlvia comuna -Salvia officinalis
  • clary sage -Clary sage

Més usos i avantatges de Sage

Per obtenir més informació sobre sàlvia, consulteu aquests articles relacionats:







  • Usos naturals de Sage
  • Herbes per a la memòria: romaní, sàlvia, ginkgo i altres

Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.