Calmar els nervis escolars amb olis essencials




Una de les meves maneres preferides de combatre els nervis és amb olis essencials. Els olis essencials calmants adequats poden ser una manera meravellosa de reduir el nerviosisme i l’ansietat.


xampú DIY per a nadons




L’escola està de nou a la sessió, cosa que significa deures, més activitats i molt sovint un cert nerviosisme.

Molts nens experimenten ansietat amb el retorn a l’escola, ja sigui per separació, pressió dels companys o simplement un canvi de rutina.

Parlar amb els vostres fills sobre les seves preocupacions i nervis és el primer pas, però a vegades el nerviosisme continua fins i tot després de parlar.

Avui ens endinsarem en una de les meves maneres preferides de combatre els nervis; amb olis essencials!

Olis Essencials a l’Aula

Abans d’anar més lluny, voldria fer una nota sobre l’ús d’olis essencials a l’aula.

L’aromateràpia és una teràpia molt individualitzada. Cada persona té les seves pròpies preferències aromàtiques, necessitats individuals i fins i tot antecedents mèdics que s’han de tenir en compte abans d’utilitzar olis essencials.

Hi ha diverses altres preocupacions a tenir en compte a l’hora de difondre’s en espais públics. El tema de l'aromaterapista anglès en el seu article Diffusionant-se a les aules i als espais públics tracta aquest tema.

Bàsicament, no es difon en espais públics. Hi ha millors opcions!

Com utilitzar olis essencials calmants

Hi ha tres maneres principals en què m'agrada utilitzar olis essencials calmants, especialment per als nervis relacionats amb l'escola:

  1. Abans de l'escola amb difusió (ús domèstic)
  2. Joieria d'aromateràpia personal (com aquest penjoll difusor DIY)
  3. Després de l'escola en una barreja difusora (ús domèstic)

Si bé les barreges simples i difusores i les joies d’aromateràpia són molt efectives, sobretot amb ansietat. A més, cadascuna d'aquestes barreges utilitza diferents olis essencials calmants que es poden utilitzar amb nens majors de dos anys.


cendra de fusta


Olis essencials calmants segurs per a nens

Els meus olis essencials calmants per als nens són l’espígol, la bergamota, el gerani, la palmarosa, la taronja dolça, el melodi, el sàndal i el vetiver. Cada oli funciona bé per a certes ansietats i en determinades situacions. A més, cada nen és únic. Alguns poden odiar l’olor de certs olis essencials, mentre que altres poden estimar. Fixeu-vos en les preferències personals del vostre fill i deixeu-los ajudar a triar olis que millor els resultin.




A continuació, compartiré les meves tres receptes preferides. No dubteu a canviar olis d’aquestes receptes amb alguna cosa que pugui funcionar millor per al vostre fill.

1. Barreja difusora abans de l'escola

Aquesta barreja combina energitzant olis essencials amb olis essencials calmants nerviosos. Si bé això pot semblar un oxímoron, hi ha una manera de trobar un equilibri entre l’energia i l’ansietat. Difoniu-lo a prop de la taula de l’esmorzar durant 30 minuts abans que els nens marxin a l’escola.

  • 2 gotes de bergamota EO (troba aquí)
  • 2 gotes de taronja dolça EO (troba aquí)
  • 1 gota EOM de camamilla romana (la trobeu aquí)
  • 1 gota EMA palmarosa (la trobeu aquí)

En aquest cupatge, els olis essencials de taronja dolça i bergamota energitzen i augmenten, mentre que els olis de camamilla romana i palmarosa alleugen l’energia nerviosa. Es tracta d’una preciosa barreja de cítrics que s’ha convertit en un dels preferits per als matins molt concorreguts a casa nostra.

2. Barreja de joieria d’aromateràpia personal durant l’escola

Les joies d’aromateràpia personal que hi ha al darrere són que el vostre fill té alguna cosa per ells. Cada vegada que el seu fill olora l'aroma reconfortant, potser li recorda que està pensant en ells o simplement es reconfortarà amb una olor familiar. Si hi ha una possibilitat que les joies d’aromateràpia personal puguin entrar en contacte amb la pell del vostre fill, heu de diluir la barreja d’oli essencial amb un oli portador adequat. Sempre dilueixo qualsevol barreja que faig servir amb el meu fill perquè utilitzem els nostres olis essencials en una polsera de paracord que porta al canell que entra en contacte amb la seva pell.

La meva combinació preferida de joies d’aromateràpia per al nerviosisme és aquesta combinació d’olis essencials de lavanda, sàndal i camamilla romana.

  • 5 gotes de sàndal EO (troba aquí)
  • 2 gotes de lavanda EO (troba aquí)
  • 1 gota EOM de camamilla romana (la trobeu aquí)
  • 0,5 unces d’oli de jojoba (ho trobeu aquí)

Després de barrejar en una ampolla ambre d’1 onça, aplico 2-3 gotes d’aquesta barreja d’aromateràpia diluïda a la part exterior de la polsera de paracord del meu fill. Vaig deixar els olis assecats i després es van enganxar al canell.

3. Barreja difusora extraescolar

Es tracta d’una barreja d’aromateràpia que utilitzo més freqüentment després de l’escola o fins i tot abans d’anar a dormir. Barreja sedants i calmants olis essencials per ajudar els nens a disminuir després d’un dia ocupat. De vegades el difonc durant el berenar de la tarda o mentre llegim històries a l’hora d’anar a dormir.

  • 4 gotes de lavanda EO (troba aquí)
  • 2 gotes de taronja dolça EO (troba aquí)
  • 1 vetiver EO (la trobeu aquí)

Aquesta barreja d’oli essencial per l’ansietat és lleugerament floral però profundament relaxant. Podeu afegir una mica d'encens per obtenir un aroma més terrós o una mica de camamilla romana per obtenir una aroma més dolça. Utilitzo aquesta barreja durant uns 30 minuts aproximadament algunes nits a la setmana.

On obtenir olis essencials calmants

Tots els olis esmentats en aquest article es poden trobar aquí. Totes elles són 100% pures, orgàniques i proveïdes d’una empresa de confiança DIY Natural.

Heu utilitzat mai olis essencials calmants? Si és així, m’agradaria escoltar els vostres blends preferits als comentaris que es mostren a continuació.


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.