La pell de raspallat sec pot millorar la cel·lulitis, la circulació i la salut limfàtica




Al meu següent llibre, Heal Local, com a part de la secció sobre salut circulatòria, recomano el raspallat en sec com una de les coses més importants que podeu fer pel sistema. Crec que a primera vista pot semblar estrany. Alguns de vosaltres fins i tot us podeu preguntar què vull dir amb raspallat en sec.

El cap de setmana passat vaig estar parlant amb un familiar sobre la seva psoriasi i, mentre li vaig recomanar començar un hàbit de raspallat sec, em vaig adonar que potser seria un bon tema per compartir amb els nostres lectors aquí.

Què és el raspallat sec?

El raspallat en sec és la pràctica d’utilitzar un raspall natural amb truges rígides (com aquesta) raspallar el cos. Voleu un raspall més suau (com aquest) per a la vostra cara.




El mètode

El millor és utilitzar moviments petits i rectes en direcció al cor en lloc de moviments circulars. Comença suau fins que s’acostuma a sentir. Aquests moviments han de ser curts i volar. Podríeu imaginar que amb cada moviment esteu movent una cosa que es troba sota la pell d'una zona a una altra.




La vostra pell ha de ser rosada i tenyida, no vermella i irritada quan hagi acabat. Un dels errors més comuns que comet la gent és agafar el seu raspall al bany o a la dutxa. El raspallat en sec és un procés sec. S’ha de fer com a mínim un cop al dia i es fa millor abans de banyar-se o dutxar-se.

Per què haureu d’assecar el raspall

Salut Circulatòria

El raspallat en sec estimula el flux de sang cap als petits capil·lars de la pell que sovint s’alimenten menys a mesura que envellim.







Pell més jove

Com que estàs estimulant el flux de sang a les capes exteriors de la pell, la pell s’oxigena correctament. Això significa menys arrugues. També pot significar una millora en l’aparença de la cel·lulitis. Sens dubte significa que estàs aconseguint una exfoliació regular, que mantindrà la pell brillant, eliminarà les restes mortes i tòxiques i pot ajudar a prevenir les arrugues.




Sistema del sistema limfàtic

El nostre sistema limfàtic flueix amb la circulació. És l’encarregat de traslladar la toxicitat fora del nostre cos a través de la pell i els ganglis. Assegureu-vos d’estimular especialment aquelles zones properes a l’engonal, al voltant dels pits i sota les aixelles mentre treballeu el raspall. El vostre sistema immune us agrairà! (NOTA: Els avantatges per al sistema limfàtic són la raó per la qual recomanava un raspallat sec al parent amb psoriasi.)




Potenciació del metabolisme

Normalment fa fred? Necessiteu posar la vostra dutxa al màxim de calor per sentir-vos còmode? El raspallat en sec aportarà calor i calor a les seves extremitats i fomentarà que el flux de sang continuï, mantenint el termòstat millor.




Se sent impressionant!

De debò, una vegada que comences pots arribar a ser addicte.




Consells i suggeriments importants per al rentat en sec

  • Per obtenir els millors resultats, la rutina de raspallat de la pell ha d’esdevenir un hàbit. Es necessiten diverses setmanes de raspallat diàriament per veure un canvi en l’aspecte de la pell i es triga més a canviar el comportament del seu sistema limfàtic i circulatori.
  • No us raspalleu les ferides o erupcions. Sigui gentil amb tu mateix.
  • Beu molta aigua cada dia per maximitzar el funcionament dels sistemes naturals de desintoxicació del teu cos.
  • El raspallat en sec s'està produint al corrent principal, de manera que podreu sentir informació sobre tot el lloc. He escoltat algunes afirmacions força greus sobre la pràctica, inclosa la idea que aquesta és una manera de perdre pes. Assegureu-vos que seguiu el que us sembla correcte, el que us fa sentir saludable i eviteu suggeriments que no siguin adequats per al vostre cos individual.

Què tal? Alguna vegada has intentat que es raspalli la pell? Què vas pensar?





menjars gratis



Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.