Salut cardíaca i teràpia de suport amb plantes

Cada dia estem bombardejats amb anuncis que ens diuen que hem de tenir cura del nostre cor. Els fulls de dades més recents del CDC encara enumeren les malalties cardíaques com l'assassí número un als Estats Units. Durant molt de temps l’atenció es va centrar principalment en els homes, però en els darrers anys hem tingut més consciència que les dones també cal vetllar pel cor.

Salut del cor, n’hi ha més!

Si pensem en salut del cor, hi ha l'equació més que el cor. El cor és un múscul important del cos per estar segur, però cal tenir en compte el sistema circulatori en conjunt, així com el benestar emocional de la persona en qüestió. En la metodologia de salut oriental, el chakra cardíac s’associa a sentiments d’alegria, esperança i estabilitat emocional. Quan estem en equilibri ens permet donar i rebre amor lliurement. Combinar la metodologia oriental amb les pràctiques mèdiques occidentals ens pot ajudar a comprendre una curació més profunda després de malalties circulatòries i crisis. Personalment he vist pacients que es sotmeten a una cirurgia de cor obert, però mai semblen prosperar. Moltes vegades es va dirigir el seu cos físic, però el seu cor trencat es deixa sense tractament. Per tenir cura del nostre cor i del seu sistema, doncs, sempre és convenient tenir en compte qualsevol teràpia que ens recordi com riure, estimar i recordar.




bombes de bany locals


Quan parlem de plantes que poden suportar un cor i un sistema circulatori saludables, és més adequat parlar de teràpia de suport. La majoria de les plantes que s’utilitzen donen suport a la salut del sistema, en lloc d’accionar directament. Digitalis és un medicament derivat de la guineu, és un exemple de planta amb acció directa i no tònica. Pot ser mortal tret que s'utilitzi amb precisió. A continuació, es plantegen els suports habituals per a la salut del cor. Es poden utilitzar en la majoria de tots, fins i tot en aquells que han patit crisis de salut i estan prescrits.

4 plantes que suporten la salut del cor

Aronia baia (Aronia melanocarpa)

Cada cop hi ha més productors d’aquesta fruita autòctona oblidada cada dia. He vist suc d’aronia i gelea a la botiga de queviures. Aquesta baia de tarta és molt rica en antioxidants i els estudis estan aconseguint èxit en ajudar a les persones a recuperar-se dels atacs de cor i els accidents cerebrovasculars. El meu marit i jo ho fem servir sovint com a part d’un deliciós esmorzar.


pot de forn estufat podrit


Espino (Crataegus spp.)

Una altra baia de tarta, aquesta vegada una mica vermella dura que creix a l'arbre d'arç, és un tònic clàssic del cor. He trobat baies d’arç a gelatines i xarops, tot i que el meu preferit és la gelea. A la nostra zona, és fàcil trobar arbres d’arç que creixen a les zones boscoses entre els camps de conreu. Les baies es poden alimentar fàcilment, es poden dessecar o congelar per utilitzar-les posteriorment. L’espino és conegut com a protector del cor i pot ajudar a disminuir el colesterol i regular la pressió arterial. Tothom hauria de tenir una mica de bava d’arç en la seva dieta el més sovint possible. Si no la trobeu localment, podeu trobar baies d'arç sec sec orgàniques.


com utilitzar oli de menta per mal alè


Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)

Qui sabia que el vostre refrescant tracte amb te d’hibisc era saludable per al cor? És! Un estudi de la Universitat de Tufts el 2008 va donar suport a l'ús tradicional d'aquesta flor per als problemes de pressió arterial, mostrant una reducció mitjana del 13,2%. (Trobeu flors d’hidibús secs orgànics aquí per fer te.)

All (allium)

Aquesta bombeta no només és fabulosa en els nostres aliments, sinó que té una bondat sana i cardíaca. L'all és l'únic que escric sobre el qual heuria d'utilitzar amb una mica de precaució. Pot actuar com una mica de diluïdor de la sang, per la qual cosa s’ha de tenir en compte si algú està amb una prescripció de la sang. Tot i que sabem que l’hauríem d’utilitzar fresc per als seus constituents antivirals, és bo cuinar-ho quan esperem beneficiar el nostre cor. L’all està ben estudiat per al seu ús en la reducció del colesterol, però s’ha d’utilitzar de manera rutinària.

El nostre cor treballa molt per a nosaltres tot el dia, cada dia. Només té bon sentit donar-li alguna estima. Amb plantes delicioses que es poden utilitzar tan fàcilment en el nostre menjar, per què no?