Estimulants d’herbes que aporten energia sense cafeïna

Els estimulants naturals poden proporcionar-vos energia sense la cafeïna.

El tema dels estimulants és un botó força calent. Tantes persones depenen d’elles per passar el dia que algú esmenta els seus efectes negatius sobre la salut la conversa s’escalfa.




Receptes d’herbes medicinals


La veritat és que els estimulants s'han d'utilitzar de manera moderada i només ocasionalment. La realitat és que molts de nosaltres estem cremant les espelmes als dos extrems i ja no utilitzem estimulants com es volia utilitzar. Ara són una necessitat per començar al matí, per no adormir-se a la tarda i per despertar-se a la nit.


flors de cogombre comestibles


Quan ens fixem en estimulants d’herbes, algunes d’elles són pitjors per a nosaltres que d’altres en aquest nou model d’ús habitual. Algunes d’aquestes herbes contenen cafeïna i es troben entre les pitjors que s’abusa. Alguns d’ells no contenen cafeïna en absolut i proporcionen estimulació d’una manera totalment diferent. Aquestes herbes no cafeinitzades treballen per accelerar el nostre metabolisme, per augmentar la nostra vitalitat i dinamitzar el nostre sistema nerviós. També es poden utilitzar amb excés, però si voleu allunyar-vos de la cafeïna, són un gran pas lluny de la vora.

Estimulants naturals: Sense herbes de cafeïna per a l'energia

Aquí teniu algunes de les meves herbes preferides per dinamitzar quan necessito una mica d’ajuda al meu dia:

Pebre menta (Mentha piperita)

La majoria de les persones són conscients de les qualitats energètiques de la menta pebre. En una copa o en aromateràpia, només estar al voltant de la menta pot elevar el nostre estat d’ànim i accelerar el nostre metabolisme. Les fulles de menta tendra tenen un efecte decidit sobre el tracte digestiu, de manera que quan utilitzeu un te com a recollida a la tarda a la feina, no us haureu de preocupar de la disminució de la digestió com en les herbes amb cafeïna. (Trobeu aquí fulla de menta seca orgànica.)


com desherbar


Canyella (Cinnamomum zeylanicum)

Tant si utilitzeu canyella vertadera com C. cassia, que és la que trobareu a la majoria de botigues de queviures, aquests trossos d’escorça interior dels arbres són un suau estimulant que us proporcionarà un ascensor deliciós. Poseu 1-2 pals de canyella en un quart d’aigua (coberts) i ni tan sols necessitareu sucre. La canyella és el tema de molta xerrameca d'Internet. Realment està al dia. Pot ajudar a mantenir els nivells saludables de sucre en la sang i redueix la inflamació al cos, ajudant-se a les condicions doloroses en què està present la inflamació. (Trobeu aquí uns palets de canyella orgànica.)

Cayenne (Capsicum annum)

Tinc una mica de caiena la majoria dels matins. Normalment l’afegeixo a la meva tassa de brou d’os en forma de copa de la meva Sidra de foc casolana. De vegades, avanço i afegeixo un polsim de la pólvora vermella. Cayenne és un estimulant que comença en la nostra digestió. No és tan calorós, sinó que també inclou vitamines i minerals (rics en ferro i vitamines A, C, E, K i diversos membres del Complex B) que ens fan sentir desperts, refrescos i emocionats mentalment. Als mesos d’hivern, quan el fred de fora amenaça amb disminuir la meva digestió, no m’imagino que passaria sense la meva caiena diària! Nota: Cayenne s'utilitza millor amb moderació en els medicaments més diluïts en sang.(Trobeu aquí la pols de caiena orgànica.)

Ginkgo (Ginkgo biloba)

Molta gent coneix ginkgo perquè l'han utilitzat en combinació amb gotu kola (Centenella asiatica) per a la memòria. El ginkgo és un gran estimulant per a aquells que estan cansats i necessiten que el seu cervell estigui al punt àlgid. Si em dirigeixo a una reunió on he de brillar i he estat tota la nit, em trobo a buscar ginkgo. Les fulles d’aquest arbre prehistòric tenen la capacitat d’afavorir el flux de sang al nostre cervell. L’augment del flux de sang significa més oxigen i més oxigen significa més energia i intel·ligència. Nota: Si teniu medicaments més diluïts en sang o us prepareu per a una cirurgia, no es recomana ginkgo. (Cerqueu full de ginkgo orgànic, càpsules de ginkgo o extracte de ginkgo.)

Gingebre (Zingiber officinale)

El gingebre és un altre estimulant que desperta la nostra circulació i digestió. Hi ha una raó per la qual molts tes que contenen gingebre s’anomenen zing, ja que això és exactament el que aporta als nostres aliments i als nostres nivells d’energia. L’ús d’aquest rizoma té molts beneficis tant frescos com secs en els nostres aliments o medicaments. El més important és la grip d’oficina que voldríeu evitar. Beure gingebre com a recollida de la tarda pot combatre qualsevol cosa que pot ser que el teu company intentés transmetre. Nota: El gingebre s’ha d’utilitzar amb moderació si estàs embarassada.