Estratègies d’herbes per ajudar a la pressió arterial alta




Hipertensió arterial pels números

El CDC informa que 75 milions d’americans tenen pressió arterial alta. Això equival a 1 de cada 3 adults. Es creu que només el 54% d'aquests casos està sota control. Potser és per això que em solen demanar solucions naturals que puguin ajudar.




Quan es parla de qualsevol problema de salut, és important mantenir la situació controlada d'alguna manera. Pot ser molt útil treballar amb un metge per fer el seguiment de les vostres estadístiques de pressió arterial, encara que no estigueu interessats en cercar productes farmacèutics,



El 46% que no es controla és el que em molesta. Només podem endevinar quines situacions poden formar aquest grup:

  • potser gent per a qui els farmacèutics disponibles actualment no funcionen,
  • persones que no vigilen la seva salut,
  • i potser persones que no vulguin fer servir productes farmacèutics i que no saben (o no pensen) hi ha altres opcions.

Supervisió de la pressió arterial

Mai és intel·ligent desconèixer l'estat del teu cos. És massa fàcil obtenir un punyal de pressió arterial per a ús domèstic. Un cop tingueu un pla per fer un seguiment dels vostres números, podeu avançar amb què cal fer sobre ells.





soda casolana de pasta de dents casolana


  • Es considera normal 120/80 o menys
  • 120/80 - 139/89 es considera pre-hipertensió
  • Es considera que és alt de 140/90

Tant si preneu productes farmacèutics com si preferiu evitar-los, mai està bé fer res. Suplementar pot ser compatible amb qualsevol forma i saber quines són les vostres opcions pot ser de veritat útil. Més enllà dels consells típics per moure el cos i reduir la ingesta de sal refinada / iodada, aquí hi ha algunes herbes que ajuden.

Herbes per a hipertensió arterial

Herbes diürètiques

Una de les solucions naturals (i mèdiques) més habituals per a la pressió arterial alta és alleujar la pressió de l’aigua a les cèl·lules. Quan retenim aigua hi ha pressió sobre els nostres vasos sanguinis, fent que la pressió arterial augmenti com a resposta. Aquests són uns quants diürètics habituals que podeu afegir al vostre menjar o fer-ne un te regularment per allunyar l'aigua del cos i alleujar aquesta pressió:







  1. Fulla de dent de lleó (Taraxacum officinale)
  2. Chickweed (Stellaria mitjana)
  3. Seda de blat de moro (Zea mays)
  4. Ortiga (Urtica dioica)

Herbes Hipotensives

Diversos estudis han demostrat que aquestes herbes redueixen el nombre de pressió arterial en diferents graus. Utilitzeu-los amb una mica més de cura si ja esteu prenent productes farmacèutics (per assegurar-vos que la pressió arterial no cau de manera inadequada).




  1. Linden (Tillia spp.)
  2. Col
  3. Espino (Crataegus spp.)
  4. Crampbark (Viburnum opulus)
  5. Xocolata Negra (Aronia melanocarpa)
  6. Llavor de sèsam i oli de sèsam
  7. Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)
  8. All (allium)
  9. Triphala
  10. Pell de taronja
  11. Remolatxes

Notes de cloenda

Sempre que escric una d’aquestes peces generals de salut, la meva intenció és compartir algunes de les opcions conegudes amb vosaltres. Aquesta condició afecta les persones per molts motius diferents. Cada individu ha d’investigar per si mateix les herbes per a la pressió arterial alta indicada anteriorment.





motlles bomba del vestíbul del hobby


Si teniu un metge que està obert a converses holístiques, compartiu amb ell el vostre desig de complementar-vos d'aquesta manera. Us poden ajudar a fer-ho de manera segura amb o sense la vostra medicació.

Utilitzeu herbes per a hipertensió arterial? Si és així, com va?


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.