Relleu casal relleu de PMS i rampes menstruals




Remeis casolans per rampes menstruals

Durant molts anys, tractaria qualsevol dolor que em vingués a la pràctica amb una gran dosi de medicaments amb recepta o sense recepta. Dolor muscular. Cefalees. PMS Dolors menstruals. Si em causava molèsties, sortien les pastilles. (Em sap greu, fetge.)




Ara, adopto un enfocament més natural. Ja no torno a buscar l'Ibuprofè quan em fa mal. Tracto els rampes musculars amb sal d’Epsom i olis essencials. I PMS i rampes? També els tracto, i fins i tot els evito, també!



A més de ser conscient del que menjo (tinc molts menys símptomes quan evito els aliments processats carregats químicament), bebo un te d’herbes que ajuda a alleujar i fins i tot prevenir els còlics. El te també m’ajuda amb l’estat d’ànim, que d’una altra manera seria a tot arreu.

Jugadors clau del nostre remei casolà per a rampes menstruals

Ortiga

L’ortiga és coneguda com a tònic uterí. També reforça els ronyons i les suprarrenals. Es diu que té el contingut més elevat de clorofil·la de qualsevol planta, convertint-la en un excel·lent aliment. També és ric en vitamines A, C, D i K, a més de calci, potassi, fòsfor, ferro i sofre.







El contingut en calci la converteix en una herba excel·lent per alleujar els rampes de les cames i els espasmes musculars. El contingut en calci de l’ortiga també afecta l’úter, ajudant a disminuir el dolor (inclòs durant i després del part).

(Apreneu a identificar i collir la vostra pròpia ortiga aquí, o comprar aquí fulles d’ortiga orgàniques.)


massatge sensual amb olis essencials a prop meu


alfals

L’alfals és ric en vitamines i minerals essencials, com els que es troben a l’ortiga. Ambdós augmenten la vitamina K i l’hemoglobina disponibles al cos, ajudant a prevenir el cabal excessiu.




(Compreu fulles d'alfalfa orgànica aquí.)

Lady’s Mantle

Lady’s Mantle és una herba astringent que funciona bé en òrgans buits com l’úter. No obstant, en lloc de tonificar l’úter, Lady Mantle treballa per extreure’s l’excés de líquid i calmar la inflamació. Per això, aquesta herba és especialment adequada per al consum després del part, durant el cicle menstrual i durant la menopausa.




(Compreu el mantell de dama orgànica aquí.)

Fulla de gerd vermell

La fulla de gerd conté un alcaloide, anomenat fragrina que tonifica els músculs de la regió pèlvica, inclòs l’úter. L’úter és un òrgan buit amb molts músculs que s’estenen i es contrauen. Mantenir-la ben tonificada facilita la seva tasca, amb menys dolor també.




La fulla de gerd conté quantitats concentrades de vitamina C i també conté vitamina E. La fulla de gerds també conté ferro i calci fàcilment assimilables.

La fulla de gerds estreny les capes superiors de la pell i de les mucoses per disminuir les secrecions. A continuació, fa un pas més i alleuja les irritacions i ferma els teixits. (També proporciona un gran alleujament per a la diarrea.)


hidratant màscares facials


(Cerqueu fulla de gerd vermell aquí.)

Bàlsam de llimona

El bàlsam de llimona és un membre de la família de la menta amb un aroma agradable i llimoner. L’anomeno herba calmant per l’efecte calmant que té sobre els sistemes nerviós i digestiu. El bàlsam de llimona té una història d’utilització per tractar trastorns del sistema nerviós, alleujar l’ansietat i augmentar la depressió. (Llegiu el nostre article recent per obtenir més informació sobre molts altres usos de la balsa de llimona!)




L’herba balsa de llimona s’utilitza molt a casa nostra per ajudar a dormir també. Utilitzem aquest calmant bàlsam de somni o per elaborar bàlsam de llimona i lavanda abans de dormir.

(Trobeu balsam de llimona orgànica aquí.)

Té d’herbes per a PMS i rampes




Ingredients

  • ¼ tassa de fulla d’ortiga (la trobeu aquí)
  • ¼ tassa de fulla d'alfalfa (la trobeu aquí)
  • Mantell de dama de mitja tassa (troba aquí)
  • ½ tassa de fulla de gerd vermell (la trobeu aquí)
  • ¾ balsa de llimona (trobeu-la aquí)

Instruccions

Barregeu tots els ingredients junts en un bol o poseu-los tots en un pot gran, tapeu-ho i agiteu-ho fins que quedi ben barrejat. Guardeu-lo en un gerro en un lloc fresc i fosc i no oblideu cap etiqueta!




Per fer servir, feu una cullerada 1 cullerada en una tassa d’aigua calenta durant 5 minuts. Feu un lot a la vegada o una gran quantitat i beu calor o fred. Et depèn de tu.


sabó fels-nafta per a heura verinosa


Compro totes les meves herbes a granel, principalment perquè faig moltes receptes diferents, de venda i d’ús domèstic. Tot i això, moltes empreses d’herbes, com Mountain Rose Herbs venen paquets d’herbes menors.

Alguns podrien saldar amb la inversió inicial de totes les herbes. Entenc el perquè, però només recordo que és probable que aquestes herbes tinguin una durada de temps i que costés el doble o el triple d’aquesta quantitat per fer una barreja preparada. (Llegiu més informació sobre com estalvieu diners en les vostres inversions en bricolatge aquí.)

Quines maneres naturals de gestionar els PMS i els rampes?


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.