Bàlsam casolà per a músculs i articulacions doloroses i rígides




Solucions naturals per ajudar-vos amb músculs adolorits, articulacions adolorides i articulacions rígides, i podeu fer-les a casa!


és extracte de vainilla un oli essencial




L’hivern sovint fa que les articulacions siguin dures i dolorides. Les persistents nits humides i fredes a la primavera poden empitjorar-les. Si bé un bany calent o comprimir pot ajudar a alleujar la rigidesa i el dolor, moltes persones desitgen una mica més durador.

Herbes / espècies per a músculs i articulacions adolorides

Per a qualsevol dolor i rigidesa que hi ha a sota de la pell, cal que s’hi apropi una mica diferent que ho faria, per exemple, crema de mans. La crema de mans està feta per seure a la superfície o treballar a la capa superior de la pell. Per obtenir un bàlsam calent, cal introduir els ingredients actius per sota de la pell i dins del múscul o de l’articulació. Les herbes i espècies següents funcionen bé per a això:




  • Birch dolç - L’oli essencial diluït s’utilitza per escalfar i curar les articulacions rígides. És un dels ingredients principals en els liniments que s'utilitzen per a atletes i cavalls. També podeu utilitzar oli essencial de fulla d'hivern, ja que tots dos contenen salicilats de metil, un calmant lleu. Les branquetes de bedoll s'utilitzen en saunes per ajudar a deixar anar els músculs.
  • Cayenne - Cayenne és un estimulant que es pot utilitzar per ajudar a deixar anar els músculs adolorits i mantenir-los en moviment. També és antiinflamatori i té molts antioxidants.
  • Gingebre - El gingebre s’escalfa i també pot ajudar a deixar anar les articulacions rígides.
  • Canyella - Això funciona molt de la mateixa manera que el gingebre.
  • Escorça de salze - El salze blanc, particularment, també conté calmants.
  • Oli d’oliva - Aquest oli es pot utilitzar com a oli portador o es pot utilitzar sol. És un altre ingredient que conté antioxidants.
  • Magnesi - Un relaxant muscular que pot ajudar a alleujar el dolor provocat per la tensió.
  • Mentol - Això ajuda a reduir la inflamació.
  • Pebre negre - També pot ajudar a millorar la circulació.
  • Oli essencial de menta vermella - Es pot utilitzar per obtenir un efecte refredant i calmant.
  • àrnica - Pot ajudar a alleujar contusions i dolors. Només heu d'assegurar-vos que no l'utilitzeu sobre la pell trencada.
  • Ortigues - Aquesta planta conté moltes vitamines, minerals i antioxidants.

Bàlsam casolà per a músculs i articulacions doloroses i rígides

NOTA: Per a aquesta recepta, necessitareu olis en infusió. Infusió és fàcil, només cal tenir temps. (Si no teniu temps per infondre oli, consulteu la secció Variacions a continuació per veure com es poden utilitzar olis essencials.)




Subministraments i Ingredients

  • temps i un assolellat sol
  • pot de pinta amb tapa
  • 1 tassa d'herbes o espècies seques: utilitzeu qualsevol de les anteriors en qualsevol combinació (trobeu la majoria de les herbes i espècies anteriors)
    • Generalment faig servir aproximadament 1cullerada de cadascun dels ingredients secs, excepte el mentol, que pot ser força potent. Per això, només utilitzo uns quants cristalls.
  • 1 tassa d’oli líquid: oliva, grapese, flor de gira-sol, gira-sol, etc. (trobareu olis portadors d’alta qualitat aquí)
  • pellets de cera d'abella o qualsevol altre tipus de cera que tingueu disponible (cerqueu pellets de cera d'abella i altres ceres aquí)

Instruccions

Per fer l’oli infusat




  1. Poseu les herbes seques al gerro. (Ús d’ús sec ja que la humitat de les herbes fresques pot fer que els olis surtin malament.) Cobriu amb l’oli. Assegueu la tapa i agiteu-la algunes vegades.
  2. Col·loqueu-lo en un lloc assolellat, com una finestra, i deixeu-ho unes setmanes. Sacsejar-se diàriament.
  3. Després de 2-3 setmanes, veureu que el vostre petroli s’ha tornat molt fosc. És quan es vol colar. Jo faig servir un embut i un filtre de cafè. Haureu de deixar-lo reposar una hora, potser més temps, perquè tot l’oli passi pel filtre. Després ha arribat el moment de combinar el seu bàlsam.

Fer el bàlsam

  1. Fes parts iguals de cera i oli en infusió en una caldera doble. Per tant, si teniu infusió d'oli de ¼ tassa, utilitzeu ¼ tassa de cera.
  2. Aboqueu-hi un pot poc profund: podeu introduir-lo fàcilment als dits. Els pots de menjar nets per a nadons són perfectes per a això, i en funció de la quantitat de bàlsam que hagueu fet, potser necessiteu unes quantes gerres.
  3. Deixeu-ho reposar i endureixi durant unes hores. Quan estigui fresc, prova de veure si es pot aconseguir amb els dits fàcilment. Si no es fon al tocar-lo, el podeu fondre de nou en una paella d’aigua tèbia i, a continuació, afegir-hi una mica més d’oli. Aquesta recepta és molt perdonera, ja que es pot fondre diverses vegades si es necessita per aconseguir la consistència adequada. Hauria d’estar ferm, però s’hauria de fondre fàcilment un cop hi posis els dits. Si és massa suau, podeu fondre-la i afegir-hi més cera.

Ús del seu bàlsam per a les articulacions dures

Introduïu els dits al bàlsam i esteneu-vos en els colzes, els genolls o els artells, qualsevol lloc que tingui articulacions rígides. Assegureu-vos de rentar-vos les mans després de fer-lo servir. Recordeu que té caiena i altres espècies que no voleu als vostres ulls, al nas o a altres llocs que no es puguin admetre. Pot cremar zones més sensibles.





com es propaga la molsa


Variacions i altres ingredients beneficiosos

Podeu utilitzar olis essencials en lloc de fer el vostre propi oli en infusió. Només heu de fondre la cera i un oli portador normal, i després afegir diverses gotes d’oli essencial quan la barreja cera / oli es fongui i es refredi una mica. Algunes opcions bones són la menta, el gingebre, el pebre negre, el bedoll dolç o la fulla hivernal. Voleu utilitzar una combinació d’olis càlids i frescos. Nota: no utilitzeu cap d'aquests olis essencials no diluïts a la pell.(Trobeu aquí tots aquests olis essencials.)




Podeu afegir oli d'emu a la barreja per ajudar a endinsar-vos en el bàlsam. L’oli d’emu és un oli transdèrmic, que s’endinsa en la pell per ajudar a transportar olis curatius fins allà on es necessiten. (Cerqueu oli pur emu aquí.) Si no voleu utilitzar oli d'emu, podeu utilitzar una tovallola humida calenta. Fregueu una mica de la bàlsam a les zones afectades i després tapeu-la amb una tovallola humida càlida. Deixeu-ho encesit fins que es refredi i repeteixi el procés.

Heu utilitzat un remei extern únic per a les articulacions rígides? Expliqueu-nos-ho!


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.