Com ajudar a un malestar estomacal, naturalment





com fer boles de secador


Obteniu més informació sobre com ajudar a un malestar estomacal amb remeis naturals perquè pugueu sentir-vos doblement bons sobre curar l’alimentació i fer-ho sense efectes secundaris nocius.



Alguns dels primers remeis naturals que vaig aprendre a utilitzar eren els que patien un malestar estomacal. Nàusees. Indigestió. Calçat estomacal. Com que eren una part tan comuna de la meva vida, volia saber com alleujar ràpidament aquests símptomes.

Després de trobar diversos remeis naturals per ajudar a un malestar estomacal, em vaig adonar que l’arrel del meu problema era el menjar i vaig aprendre a evitar aliments que no podia tolerar i vaig començar a menjar més aliments reals. En fer això, el malestar estomacal no suposa gaire problema.

Afortunadament, quan menjo alguna cosa amb el que el meu cos no està d’acord o quan agafem un error que hi ha al voltant, ara tinc una selecció de remeis naturals que puc fer per alleujar l’estómac.

Els remeis naturals per ajudar a un malestar estomacal

Gingebre

Aquesta arrel d'aspecte estrany és un remei que s'utilitza molt de temps per a problemes d'estómac com la malaltia del matí i el moviment. També l'he utilitzat amb èxit per a nàusees lleus. Una de les maneres més habituals de prendre gingebre és en el te. M’agraden les tasses de gingebre preembalades, ja que són fàcils d’envasar quan es viatja. Si no us agrada el gust del gingebre, també podeu utilitzar càpsules de gingebre (si us sentiu prou bé per prendre càpsules).




Per ajudar-vos a un malestar estomacal també podeu fer un xarop senzill de gingebre que podeu afegir al te de gingebre o a alguns dels tes esmentats a continuació. Per això, necessitareu:

  • ½ tassa de mel (trobareu mel cru orgànic aquí)
  • ½ tassa d’aigua
  • 1 cullerada de gingebre fresc, ben picat

Poseu la mel i l’aigua en un cassó a foc mitjà. Una vegada que s'escalfi tot i que la mel s'hagi dissolt (uns 5 minuts), afegiu-hi el gingebre picat. Apagueu el foc i deixeu que el gingebre s’enrosseixi en l’almívar durant 10 minuts. Etiquetem bé i guardem en un pot de vidre a la nevera.

Pebre menta

El primer remei de menta que recordo que vaig utilitzar va ser un te calmant per l’estómac. Beure te de menta ajudant a calmar la molèstia. Combinat amb la camamilla, la menta és un dolç dolç per a malalties de l'estómac, com ara la indigestió i l'acidesa estomacal. També ajuda a alleujar la diarrea.




L’oli essencial de menta també és bo per a un malestar estomacal. Obriu una ampolla d’oli essencial de menta i inhala profundament algunes vegades per ajudar a un malestar estomacal. (Trobeu oli essencial de menta 100% pura aquí.)

També es pot fregar en cercles de l’abdomen per alleujar un malestar estomacal. La menta és un oli essencial fort, així que utilitzeu un oli portador com l’oli de coco per diluir en aquest cas. Utilitzeu 1-2 gotes en oli portador d’1 cullerada. (Aquí trobeu oli de coco d’alta qualitat.)

Argila

L’argila amb bentonita és un remei natural inusual, però eficaç per a un malestar estomacal. L’argila actua com un imant que atrau i després absorbeix substàncies nocives que podrien causar el problema. Confesso que vaig ser molt escèptic sobre l’ús d’argila al principi, però com més l’utilitzo i com més la veig funcionant, més m’encanta aquest remei polivalent. L’argila de bentonita es pot trobar fàcilment en línia i s’utilitza en càpsules, per cullerada o barrejada amb aigua.




Bàlsam de llimona

La balsa de llimona és una herba amb propietats calmants, especialment en el sistema digestiu. Aquest és un dels remeis dirigits als nens per ajudar a un malestar estomacal, perquè el gust és molt agradable. Per als nens, vaig elaborar 1 culleradeta de fulla de bàlsam de llimona en 1 tassa d’aigua calenta. Afegeixo una mica de mel si no la beuen i demanen que s’ho beguin. Per als adults, utilitzo la mateixa quantitat d’aigua, però es posa fins a una cullerada de fulla de balsa de llimona. És excel·lent per calmar els rampes estomacals i les nàusees lleus. (Trobeu aquí fulla de bàlsam de llimona.)




Acupressió

Alguns denuncien que utilitza acupressura per tractar amb èxit nàusees. Per alleujar els símptomes de les nàusees amb acupressió, heu de trobar els punts de pressió adequats:




  • Col·loqueu tres dits a l'interior del canell oposat, just a sota de la llisa del canell.
  • Sota el dit índex, a la meitat de l’avantbraç (entre els dos tendons), es troba el punt de pressió que ajuda a alleujar les nàusees.
  • Després de trobar el punt de pressió, col·loca el polze sobre el punt de l'avantbraç i col·loca el dit índex a l'altre costat del braç i premeu el punt de pressió des dels dos costats.

L’alleujament per ajudar un malestar estomacal sol arribar en 30 segons. Després de fer un costat, repetiu per l’altre. També hi ha bandes que es poden comprar i gastar abans dels viatges o quan us sentiu nàusees que mantenen la pressió sobre els punts de pressió. (Trobeu-los en línia aquí.)

Amargs

Els amargants són aliments amargs, begudes o suplements que ajuden a la digestió. Un cop toquen els nostres gustos gustatius, estimulen el nostre cos a alliberar bilis, un dels sucs digestius més importants que descomponen els aliments per a l’absorció de nutrients. No són prou infreqüents en la nostra cultura, perquè ens encanten molt els nostres dolços i solem apartar-nos dels aliments amargs.




Prendre els amargs abans dels àpats, però, pot millorar la digestió i evitar el malestar estomacal. Podeu obtenir més amargs menjant verdures amargades abans d’un àpat o bevent begudes amarges, com el cafè i el te, sense endolcir. També podeu utilitzar un suplement. Es recomana un suplement líquid perquè es relaciona amb els gustos gustosos, cosa que provoca l’alliberament de bilis. (Aquí trobeu els amors líquids.)

papaia

La fruita i / o enzims de papaia també ajuden a la digestió. Contenen propietats similars als enzims digestius, que ajuden al cos a descompondre els aliments i a absorbir nutrients. Els enzims de papaia solen recomanar-se per ajudar a les dones embarassades amb indigestió i cremades d’estómacs i aquest suplement es pot trobar en línia aquí o a la botiga local d’aliments naturals.




La papaia fresca és una altra gran (i saborosa) manera d’obtenir aquests enzims. Només heu d'assegurar-vos de comprar fruita orgànica de papaia, ja que molts cultius de papaia són OMG.

Quins són els teus remeis naturals preferits per a un malestar estomacal?


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.