Com utilitzar el vapor i les herbes / olis terapèuticament




MOLT aviat aquest matí el meu fill s’arrossegava al llit amb mi.

Va dir que tenia un somni dolent, i vaig sospitar que no dormia bé des de llavorsla seva respiració sonava com si passés per un snorkel.



Potser tingueu algú a casa vostra com el meu fill. Ell no està malalt, ni tan sols ho està congestionat.

Els seus passatges nasals solen irritar-se i fer pessigolles quan canvia el temps. A Ohio hi ha passat prou fred durant unes nits que hem tancat la casa i encès la nostra estufa de pellets. Aquest tipus de calor és perfecte per ajudar-me a assecar l’última mica d’herbes collites, és econòmic i ofereix la capacitat de mantenir la casa més calenta a l’hivern (sense factura del combustible). Tanmateix, aquesta estufa absorbeix la humitat de l’aire.

Per a algú com el meu fill, això significa molts esternuts i respirar snorkel a la nit. Per al meu marit això pot significar hemorràgies ocasionals.

Les mucoses seques del nas es poden abordar amb una senzilla barreja salina en un pot neti. Aquesta teràpia un cop a la setmana, a través de la temporada d’al·lèrgies (o en èpoques d’aire intens i sec) pot ajudar als passatges nasals a vessar irritants. També funciona per adults (quan no hi ha infecció activa ni congestió).

Neti pot per al meu fill? No tant. Té 5 anys amb una sana por a l’aigua; feia anys que el temps de bany no necessitava taps per les orelles. I el meu desig d’explicar (a la part superior de la meva veu) per què hauria de voluntàriament inclinar el cap cap endavant per l’aigüera (de manera que l’aigua es pot rentar al nas) va desaprofitar fa molt de temps.


cera de pata per a gossos


Així que a casa nostra, la solució per a persones petites és l’ús de vapors terapèutics.

Com fer una sauna de vapor terapèutica bàsica

Pas 1

Bulliu 2-3 tasses d’aigua per persona.







Pas 2

Aboqueu l’aigua calenta i vaporosa en un bol.




Pas 3

Afegiu herbes o olis essencials. L’elecció depèn del que s’intenta tractar. Per a les herbes, afegir un petit polsim de cada varietat. Per als olis essencials, utilitzeu NOMÉS una o dues gotes! (Aquí trobeu herbes orgàniques i olis essencials 100% purs.)




Pas 4

Colpegeu immediatament una tovallola per sobre del cap de la persona i del bol. Feu que aguantin la cara tan a prop com a la superfície de l’aigua.




Pas 5

Configureu el temporitzador durant 5-8 minuts i procureu mantenir-los sota la tovallola el màxim temps possible.




El meu fill, fins i tot a la seva jove edat inquieta, cooperarà i s’asseurà sota la tovallola. Crec que en secret pensa que és una diversió estar al seu petit fort. Tingueu en compte que en qualsevol moment que utilitzeu aquest tractament és probable que deixi anar qualsevol cosa amagada en els sinus. Teniu a mà una caixa de teixits a mà.

Suggeriments d’herbes per a vapors terapèutics

A continuació, es mostren algunes excel·lents combinacions d'herbes per utilitzar diversos vapors terapèutics:




Eucaliptus, menta i romaníper refredats i congestions


Recepta de condicionador de cabell


Rosa, comfrey i camamilla-per a tractaments de bellesa i pell seca

Lavanda, menta i llúpol-per mal de cap

Comfrey, civada i marshmallow-per sinus secs

Comfrey i yarrow-per a sinus secs amb sagnes de nas

(Trobeu més herbes aquí o olis essencials aquí per al vostre vapor terapèutic.)


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.