Mantingueu acollidor: manteniu la calor a l'hivern fred




Hi ha moltes coses que aprecio sobre l’hivern. No hi ha males herbes per tirar, ni mosquits, ni mosques de fruita a la cuina, i jo vull portar diages i botes blaves cada dia. (I ho faig.)

Per descomptat, hi ha un vessant inferior a l’hivern i aquest costat és el fred. Sortir de la dutxa requereix una voluntat de ferro i sortir d’un llit càlid i acollidor és una tasca gairebé impossible. Si sou alguna cosa similar a mi, esteu en un estat de fred constant entre els mesos d'octubre a maig. I visc a Carolina del Nord, per la qual cosa no és que fins i tot tingui tanta queixa.



Amb els anys he acumulat diverses tècniques per mantenir-me acollidor durant l’hivern. Aquests en són alguns per si també us sentiu una mica freds.

Com mantenir la calor en temps freds

Vesteix amb calor

Vestir-se bé és la forma més bàsica de mantenir-se calent durant l’hivern. La pell exposada permet que la calor s’escapi del cos ràpidament, de manera que porta màniga llarga, pantalons llargs i mitjons. El vell mite de que la majoria de la calor del teu cos s’escapa pel cap no és exactament exacte: el cap perd gairebé tanta calor corporal com qualsevol altra part descoberta del seu cos, però portar un barret no perjudicarà res. Només heu d’anar amb compte de no portar tantes peces de roba que comenceu a suar; que pot empitjorar.








desencadenants de migranya


Si el temps és humit i fred, el més important és mantenir-se sec. Porteu capes i roba resistent a l’aigua i, si esteu en una zona remota, porteu un canvi de roba en sec.

Hivernitza la teva casa

A la nit, quan no hi ha sol i la temperatura és la més freda, haureu de mantenir les finestres cobertes per persianes o cortines. No voleu que la vostra calor s’escapi. Tanmateix, els dies assolellats, voldreu que les finestres siguin clares i puguin deixar tot el sol calorós. Tenim un bany de sol a la part posterior de la nostra casa que es torra en dies assolellats, i que realment ajuda a escalfar tota la casa si obrim les portes. Però les nits fredes l’hem de mantenir apagada.




Hi ha altres opcions per evitar que la calor es pugui escapar de les finestres i portes. Podeu cobrir les finestres amb un embolcall de plàstic que s’encengui per crear una capa aïllant d’aire. (Aquest no és exactament un enfocament totalment natural, però valen la pena els recursos energètics que estalvieu amb la petita quantitat de plàstic.) El fet de tancar una tovallola antiga al fons d’una porta amb un gran buit fa més diferència del que podríeu pensar. també.

Tot i que potser tingueu la temptació d’utilitzar una xemeneia convencional per escalfar casa vostra, tingueu en compte que una xemeneia realment pot fer la vostra casa més freda. Escalfarà la zona immediata al voltant del foc, però també calurà molta calor fins a la xemeneia. Les xemeneies solen estar a prop de termòstats, cosa que pot provocar que el sistema de calefacció central pensi que la vostra casa és molt més càlida del que deixa les habitacions lluny de la xemeneia per refrescar-se encara més.


com fer una màscara de fang


safareig de compost de cuina



Porteu una bossa d’arròs

Recordeu aquell tutorial de bossa d’arròs que varem compartir per a dolors corporals i rampes? Bé, també funciona per mantenir-te acollidor. És com un petit escalfador portàtil i consumeix encara menys energia.




Si no teniu una bossa d’arròs, podeu utilitzar un coixinet de calefacció convencional (és a dir, que no és la vostra millor opció), una ampolla d’aigua calenta o fer la ruta súper senzilla i fer-vos un calcetí ple d’arròs.

Es mou en moviment

Res passa que la sang flueixi a més d'exercir. Tot i que no voleu sortir a corre-cuita en un dia fred, podeu moure't a l'interior i seguir escalfant-vos. Pujar escales, fer salts, o simplement fer tasques de la casa ràpidament et poden ajudar a sentir-te molt més càlid. Moure's també ajuda a distreure-vos.




Menja i beu bé

Menjar menjar saludable regularment pot ajudar-vos a tenir suficient energia per mantenir-vos calent. Per un, no voldreu estar baix pes. El greix actua com a aïllant per al nostre cos, i tenir-ne una capa normal és bo! És molt difícil mantenir-se calent sense ell.




Beure begudes calentes també us pot ajudar a mantenir-vos calent. No augmenta la temperatura bàsica del cos com si us haguessin pogut ensenyar (llegiu més informació aquí), però si us poseu a la tassa calenta us ajudarà, i sipensar estàs càlid, en realitat se sentirà més calent. Tanmateix, voldreu evitar l’alcohol. Els nens calents poden fer-te sentir agradable i la pell podria fins i tot tenir una sensació càlida, però l'alcohol reduirà la temperatura corporal del nucli.

Espero que aquests consells puguin ajudar a endur-se la calor del vostre hivern.

Com es manté calent quan baixa el termòstat? Comparteix les teves millors idees als comentaris!


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.