Desintoxicació natural per perdre pes i salut




És un any nou!

Benvingut a una pissarra neta, una oportunitat renovada per passar el millor any que tens! Per a la majoria de nosaltres això significa una tradició que implica un conjunt de resolucions completament nou. Tinc moltes coses en les quals vull centrar-me; algunes coses que vull fer millor i algunes coses que voldria aprendre a evitar.



Una de les resolucions més habituals és posar-se en forma o perdre pes. Si ets algú que vol fer un canvi en la manera de mirar i en què menges aquest any, vull parlar amb tu!

Com desintoxicar el vostre nou any

Ja veieu, hi ha bones maneres i maneres dolentes de canviar la manera de veure el vostre cos. Hi ha molts esquemes molt prims en aquesta època de l'any que poden romandre fàcilment amb el mètode lent i constant que tothom sap que té raó. Una de les majors trampes de la indústria dietètica és la noció de desintoxicació. Odio aquesta paraula i desitjo que en tinguéssim una altra que funcioni millor.




La desintoxicació mentida

Triam cada dia com construirem el nostre cos demà. Construireu el vostre cos a partir de colors i productes sintètics o de fruites i verdures senceres? Cada boca és una elecció senzilla quan hi arribeu. La cultura de desintoxicació posa en pràctica la mentida que, en un cap de setmana, podeu purgar totes les vostres males eleccions alhora i començar amb una pissarra neta. No és només una missió impossible, però tampoc és una manera adequada de tractar el teu cos. La tortura de purgar no sol fer res més que netejar el sistema digestiu. Si realment voleu millorar les condicions de vida dins del vostre cos, heu de millorar les cèl·lules de tots els òrgans del vostre cos. Aquest és un procés molt més llarg.




Desintoxicació adequada

Sigues pacient! Aprendre a desintoxicar implica aprendre a entendre-ho La desintoxicació és un canvi total de l’estil de vida que reestructura la vostra dieta, atenció personal i mèdica, a més d’eliminar els estressors emocionals. Hi ha maneres de moure el procés una mica. Julivert (Asclepias), Coriandre (Coriandrum sativum), chlorella, dent de lleó, (Taraxacum officinale) i la càrrega (Pegat d’arctium) són alguns exemples d’herbes suaus que poden ajudar a la desintoxicació. Un dels meus preferits és un compost ayurvèdic anomenat triphala. (Trobeu triphala en pols aquí.)





mascareta casolana per a cabells danyats i secs


Triphala per a Detox

Triphala significa literalment tres fruits. És una compilació del fruit dels arbres amalaki, bibitahki i haritaki que normalment creixen a prop de la base de l’Himàlaia.




Diverses propietats i beneficis coneguts de Triphala:

  • Millora la digestió
  • Regula la funció intestinal
  • Redueix el colesterol sèric
  • Millora la circulació (potencia la funció adrenèrgica)
  • Conté un 31% d’àcid linoleic
  • Exerceix un marcat efecte cardio-protector
  • Redueix la pressió arterial alta
  • Millora la funció hepàtica
  • Té propietats antiinflamatòries i anti-virals
  • expectorant
  • Hipotensiu

El compost funciona per equilibrant la digestió. La llista de beneficis és impressionant i sembla massa bona per ser veritat. Moltes de les malalties degeneratives més freqüents d’avui tenen les seves arrels en la disfunció digestiva. Quan abordem els problemes del sistema digestiu primer, la llarga llista de canvis positius anteriorment no està fora del terreny de la possibilitat. La pèrdua de pes sovint és un bon avantatge per a aquestes millores, però mai no hauria de ser el focus.




Tradicionalment, Triphala es pren aproximadament mitja hora abans de dormir i la dosi és 1 culleradeta. La font més fàcilment disponible és prendre forma de pols barrejada amb aigua. La nostra granja també va crear una deliciosa propagació de mel de triphala (amor de panxa). És un suplement que faig servir cada dia.

Què tal?

Teníeu previst una desintoxicació per a l'any nou? Com hi aneu?





Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.