Teràpies naturals a base d’herbes per al seu mal d’esquena




Avui ens centrem en les herbes com a teràpia antiinflamatòria natural per al mal d’esquena.

Fa poc vaig escriure sobre com es pot utilitzar el cohosh negre per al mal d’esquena. L’article va generar moltes preguntes sobre el cohosh negre, tant si l’ús era d’actualitat o intern. Així, aquesta setmana vaig pensar que compartiria algunes herbes fantàstiques per al mal d’esquena.



Causes típiques del dolor d’esquena

Abans de parlar de alleujar el mal d’esquena, és important comprendre per què en primer lloc tens dolor d’esquena. Les herbes us poden ajudar a alleujar la inflamació i el dolor, però si teniu un problema subjacent que s’ignora mentre s’utilitzen herbes, el vostre alleujament serà mínim i temporalment segur.




El mal d’esquena pot partir de qualsevol causa: desalineació de la columna vertebral, infecció renal o inflamació, postura deficient, asseure’s massa, dieta, falta d’activitat física o lesions físiques.

En la majoria dels casos de mal d’esquena, les herbes haurien de formar part de la vostra teràpia, no del tot. Els quiropràctics estan especialitzats en assegurar que la columna vertebral estigui alineada i que no afecti el sistema nerviós ni es torci els músculs. Els terapeutes de massatge poden ajudar a treballar els nusos dels músculs que poden atraure els nervis i els ossos. Sobretot és important fer exercici i menjar una dieta adequada per assegurar-se que l’esquena sigui forta i sana.

Herbes per a inflamació i mal d'esquena

Si heu descobert l’origen dels vostres problemes d’esquena i esteu treballant amb la dieta, l’estil de vida i la teràpia adequades, les herbes poden fer que una mala situació es pugui curar molt més ràpidament del que seria altament. Aquí teniu les meves opcions preferides:





crema freda


Per a ús intern

Mullein (Verbascum thapsus)




He utilitzat fulla de mulleïna en un te mentre he estat cuidant amb quiropràctica durant anys. També es pot fer servir l’arrel, que alguns consideren que és encara més eficaç, però acostumo a estar ben proveïda de fulles i utilitzar-la en lloc. És meravellós per a persones que pateixen freqüentment amb desajustaments i necessiten ajuda per estabilitzar la columna vertebral. (Trobeu aquí fulles de mulleina orgànica.)

Cohosh negre (Actaea racemosa)

El cohosh negre és un antiinflamatori fort que té una afinitat específica com a ajuda per al dolor d'esquena, que es pren internament com a te, tintura o pastilla. (Cerqueu l’arrel de cohosh negre aquí, la tintura aquí i les càpsules aquí.)

Julivert (Asclepias)

En alguns casos, el mal d’esquena pot originar-se als ronyons. Quan s'utilitza internament, la fulla de julivert és un diürètic important (ajuda a l'eliminació d'aigua del cos a través dels ronyons) i el tònic renal. Fins i tot és eficaç quan es pren infeccions en el tracte urinari.

Escorça de rampes (Viburnum opulus o V. trilobum)


motlles bomba de vestíbul hobby


L’escorça de rampes és molt coneguda pels seus atributs antiespasmòdics. He utilitzat aquesta planta per a tot tipus de rampes. En el cas del dolor d’esquena, excel·lirà quan el dolor estigui en relació amb els músculs que estan en espasme. (Cerqueu l'escorça de rampes seques aquí o la tintura d'escorça de rampes aquí.)

Per a ús extern

Arnica (Arnica montana)




L’arnica s’utilitza homeopàticament com a alleujament intern del dolor i també seria útil en aquesta aplicació, però és el que m’agrada l’ús actual de la planta en el cas del dolor d’esquena. Moltes solucions adolorides causades per l'ús excessiu o perjudici poden solucionar-se fàcilment amb l'aplicació de la crema d'àrnic. (Cerqueu aquí la crema d'arnica o apreneu a fer la vostra pròpia crema d'àrnica.)

Cayenne (Capsicum annum)

Els pebrots de caiena infusionats en un oli tindran com a resultat un remei natural per la capsaïcina. Com a oli o convertit en una salva, aquest tipus de producte alleujarà el dolor de músculs i articulacions. (Apreneu a fer una infusió d'herbes fàcil o llegeix més informació sobre com es pot aconseguir la vostra curació.)

Bardana (Pegat d’arctium)

Fa uns anys que un estudiant em va agredir durant una de les meves passejades de males herbes que va suggerir que la comunitat amish de la nostra zona utilitzés les fulles fresques de bardana directament contra la pell de la camisa per alleujar el mal d’esquena. L’he utilitzat d’aquesta manera amb bons resultats. L’arrel de bardana també es pot prendre internament com a te, tintura o píndola per al dolor i la rigidesa de l’esquena baixa.

Alguna vegada heu utilitzat algun d’aquests remeis naturals per al mal d’esquena? Si és així, com han funcionat per a vostè? Si us plau, compartiu els comentaris a continuació!


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.