Remedis per al mal de moviment natural

Jo he patit malaltia durant tota la vida, i si esteu al mateix vaixell, sabeu que no serà divertit.




Si voleu veure l’estat patètic en què m’inclou, Matt pot fer una suplantació bastant exacta del meu comportament “malalt de cotxe” (sobredramatitzant per a propòsits còmics, per descomptat).


oli essencial casolà




Ja que ens preparem per a un viatge a Alaska, Vaig haver de revisar totes les maneres naturals d’afillar la meva malaltia de moviment a l’avió i durant les passejades en cotxe a través d’un paisatge pintoresc.

Feia anys que em subministrava a Dramamine per fer passejades amb avió, suplicar i pregar amb germans per poder estar al seient del davant per a viatges en cotxe. Gràcies, he trobat algunes coses al llarg dels anys que funcionen millor i que no impliquen drogues que em facin semblar narcolèptica. (Adormir-se a l'espatlla d'un estrany durant un viatge en avió no és genial.)

Si pateix mal de moviment, ja sabeu que, un cop s’introdueix, hi podreu fer res per tractar-lo; fer mesures per evitar que sigui la vostra millor aposta.

Viatgeu en cotxe, avió, tren o vaixell aquest estiu? Revisa aquestes diverses maneres de reduir la malaltia del moviment i gaudeix del teu viatge.

Consells per prevenir o reduir la malaltia del moviment

Respiració - La meva primera línia de defensa contra la malaltia del moviment és respirar profundament. Ajuda amb un malestar estomacal i redueix el mareig. Respirar lentament i profundament em donarà ràfegues d’alleujament en un curt viatge i m’ajudarà a relaxar-me en general. (També es dobla com a senyal de Matt que la seva conducció ha de ser més suau i suau.)




Enfoca els ulls - La meva malaltia pel moviment s'accentua quan miro les coses que em brullen a gran velocitat. Ajuda a centrar-se en el camí que hi ha per davant, l’horitzó o un objecte estacionari a la distància. Mantenir el cos quiet i el cap mirant cap endavant és important perquè el meu cervell i l’orella interna es puguin sincronitzar i no estiguin tan confosos.

Polseres d'acupressió - Les vaig descobrir per intentar evitar vergonya durant un viatge amb cotxe amb algunes xicotes. Estava desesperat per gaudir del viatge per carretera i evitar fer una escena amb una rutina de barfing cap a fora de la finestra. Gràcies bondat que van treballar per a mi! Les bandes funcionen aplicant pressió a l'interior del canell al punt Nei-Kuan. L’estimulació d’aquest punt d’acupressió pot reduir les nàusees. Aquestes bandes es poden comprar en línia, en botigues farmacèutiques i en algunes grans cadenes de queviures. Millor encara, podeu provar de fer-vos el vostre propi amb una banda de goma gran i un petit còdol o perla! Simplement assegureu-vos de situar-lo en la posició correcta.

Pebre menta - Tot i que la menta no ha funcionat mai realment per a mi, cada cos és diferent. Podeu posar unes gotes d’oli essencial de menta pebrot sobre un mocador i fer-lo onar al nas mentre inhaleu. Beure caramels de menta o beure una tassa forta de te de menta també és eficaç per a alguns.

Gingebre - (per exemple Zingiber officinale), és un remei força comú per a la malaltia del moviment i les nàusees. Es pot prendre en moltes formes per ser útil. Proveu a mastegar dolços de gingebre (feu-ne el vostre!) O fins i tot mengeu galetes de gingebre. Beure lentament el te de gingebre o tota la sosa natural de gingebre pot sofrir nàusees. Les pastilles o càpsules de gingebre poden ajudar-vos i funcionar millor si es pren aproximadament una hora abans de viatjar. (Si està embarassada o prenent diluïdors de sang, haureu de consultar el vostre proveïdor de serveis de salut de confiança abans de prendre gingebre.)


alternativa al microones


Altres indicis senzills

Si estàs propens a la malaltia del moviment, aquí hi ha alguns suggeriments senzills a considerar:




  • Eviteu llegir o escriure mentre estigueu en moviment. (Sí, pot ser un viatge molt llarg i avorrit, però t’ajudarà.)
  • Escoltar música, deixar el cap enrere i rajar una finestra (o dirigir un ventilador a la cara si en un avió) us calmarà i mantindreu nàusees a ratlla.
  • Sempre afronteu el vostre seient i eviteu girar el cap el màxim possible.
  • Posar-se al volant és millor per prevenir la malaltia del moviment en un cotxe, però seure al seient davanter o al centre del seient posterior (de manera que puguis mirar cap endavant a la carretera) és el següent.
  • Per a un desplaçament més suau, procureu obtenir un seient cap al front quan viatgeu en autobús o a prop de l'ala d'un avió.
  • Donar una renúncia a l’hora de pujar amb un cotxe amb altres persones. Normalment dic una cosa així: No intento ser grollera, però no podré mirar-te ni llegir-te mapes, i m'encantaria seure al front si fos possible. l’avís m’impedeix que pateixi un viatge miserable, em sentin nàusees fins i tot després de sortir del vehicle i impedeix que altres passatgers es preguntin per què estic estrany i semblant verd.

Pateix malaltia de moviment? Quins són els vostres consells preferits per gaudir dels vostres viatges i reduir la malaltia?


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.