Recepta de sala d’aromateràpia i esprai de lli




Alguna vegada has tingut el blues? (Aixecant la mà.) Alguna vegada heu estat revifats i massa ferits per dormir? (Torneu a lliurar-vos.) Alguna vegada us heu aclaparat o estressat amb la feina o la vida en general i heu de necessitar ajuda per alleujar l’estrès? (Ambdues mans enlaire ... intentant aixecar la cama sobre el meu cap.)

L’ús d’olis essencials pot millorar el teu benestar mental, emocional i físic. Aquests olis potents es poden diluir en un oli portador per a ús tòpic, degotejar a un bany, afegir-se a productes de cura personal o utilitzar-se en un difusor. La inhalació directa, però, funciona millor per a efectes immediats.

Com funciona

Intentaré explicar com els olis essencials poden millorar l'estat d'ànim de la meva manera científica millor (però molt probablement defectuosa). Aquí va ... els receptors diminuts de les nostres fosses nasals són estimulats per les molècules essencials d'oli. L’essència de l’aroma s’envia immediatament al sistema límbic, aquesta és la part del cervell que afecta l’emoció. Un cop estimulat el sistema límbic, allibera productes químics com la serotonina i les endorfines que ens ajuden a obtenir un estat més relaxat. (No dubteu a corregir-me si teniu una millor comprensió d’aquestes coses fantàstiques de la ciència d’esquema!)





caixa de teixits reutilitzables


Alguns dels meus olis essencials preferits tenen propietats molt terapèutiques i es poden utilitzar per a l'aromateràpia a la llar. Guardo petites ampolles d’esprai d’aromateràpia a diferents habitacions de la casa ... una a la nit com a esprai de llençol, una a l’escriptori per tenir vigilància i una a la sala d’estar com a ambientador i recollida d’aire general.

Esprai d’aromateràpia casolana

Ingredients:





netejador de deixalles


  • Flascó petit per esprai amb una fina olfacte (una ampolla de 2 oz. com aquesta funciona bé)
  • 1 unça de vodka a prova alta, aigua destil·lada o una barreja (l’alcohol ajuda a que l’aroma perduri una mica més)
  • 20 gotes de la vostra barreja d'olis essencials preferides en funció de l'estat d'ànim que vulgueu aconseguir (vegeu suggeriments a continuació): trobeu aquí olis essencials 100% purs

Instruccions:
Combina ingredients en ampolla en spray. Agitar bé abans de cada ús. Polvoritzar segons sigui necessari per aconseguir l'efecte desitjat.


polvoritzador per ambientar


Oli essencial recomanat per barrejar:

Per a un calmant / esprai de llenç:




  • 15 gotes de camamilla i 5 gotes d’espígol o,
  • 10 gotes de camamilla, 5 gotes de sàlvia i 5 gotes de bergamota O,
  • 10 gotes de romaní i 10 gotes d’espígol

Per obtenir un spray energètic per a habitacions:

  • 12 gotes de romaní i 8 gotes de bergamota O,
  • 10 gotes de menta i 10 gotes de llimona O,
  • 10 gotes de bergamota, 5 gotes de taronja i 5 gotes d'aranja

Per obtenir un esprai que bat el blau:

  • 12 gotes de taronja i 8 gotes d'aranja o,
  • 20 gotes d'aranja

Nota: Trobeu aquests olis essencials purs i molts més en línia AQUÍ.

Consells i avisos:

  • Guardeu sempre les coses fetes amb olis essencials en un lloc fresc i allunyat de la llum solar.
  • Utilitzeu només olis de colors clars per a ruixats de coixí / llenç per evitar la tinció de la roba.
  • Seleccioneu acuradament els olis essencials que us siguin adequats, tenint en compte les precaucions de seguretat. Utilitzeu aquest gràfic per obtenir més informació sobre cada oli o per experimentar amb les seves pròpies barreges d’oli.
  • Utilitzeu sempre amb cura olis essencials. Són extractes vegetals purs molt volàtils.

Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.