Tintura senzilla casolana per ajudar a impulsar la immunitat




Caureu i amb el gir de les fulles i a partir de l’escola, tothom corre a tota velocitat. El treball, l'escola, els esports i altres activitats a l'aire lliure ens afecten. Molts de nosaltres perdem el son, la qual cosa pot reduir la nostra resistència a tot tipus de coses. Les malalties abunden, però si sabeu què fer, podeu prevenir-les i / o escurçar-ne la durada.


fent sabó de plat




Avui us mostrem com potenciar el vostre sistema immune amb una tintura casolana senzilla, però primer us permetem revisar uns quants consells provats i certs.

Consells per millorar el sistema immunitari

Algunes de les claus per mantenir-se saludables són fàcils.




  • Descansa molt. La privació de son pot debilitar el sistema immune.
  • Menja menjars equilibrats. Necessiteu totes les vitamines que podeu obtenir de manera natural.
  • Feu molt exercici. Mantindrà els pulmons i el cor en bona forma.
  • Rentar-se les mans sovint. Això ajuda a desfer-se dels gèrmens millor que el desinfectador manual.
  • Obteniu una mica d’aire fresc. L’aire interior estancat pot albergar tot tipus de bacteris i motlles.

Per descomptat, no podem eliminar tot contacte amb persones que estiguin malaltes, de manera que naturalment, podem estar exposats a molts tipus de refredats, grip i altres malalties. Podeu fer la vostra tintura que ajudarà a impulsar el vostre sistema immune i ajudarà a mantenir-lo en salut o a reduir la durada de qualsevol cosa que pugui passar per atrapar. Aquí, com passa!

Recepta de tintura natural que potencia la immunitat

Ingredients i subministraments

  • Pot de quart amb tapa
  • Alcohol (40% com a mínim): el vodka funciona bé
  • Barreja de diverses herbes seques i espècies, com ara qualsevol de les següents: maduixes, ortigues, fonoll, gingebre, groc groc, equinacea, arrel de raïm d'Oregon, alfàbrega sagrada, groc, clapes, menta, romaní, sàlvia o plàtan (on comprar-ne aquestes herbes i espècies)

Procés

  1. Col·loqueu les herbes seques al flascó fins a la meitat plena. Depenent de les herbes que utilitzeu, aquesta ha de ser igual a cadascuna, com ara ¼ de tassa.
  2. Tapeu les herbes amb alcohol fins a aproximadament ½ polzada sobre la part superior de les herbes. Agitar bé i deixar reposar una hora. Comproveu si voleu afegir més alcohol. Algunes de les herbes poden absorbir més líquid i poden necessitar-ne més per cobrir-les. Un cop estiguin completament tapats, poseu el pot al sol i deixeu-lo reposar unes setmanes. Això pot ser a l'exterior com a una taula de pícnic o a l'interior d'un ampit de la finestra.
  3. Agiteu el flascó cada dia. Al cap d'una setmana més o menys, notareu que el color canviarà. Podeu utilitzar-lo al cap d’una setmana, però serà més potent si el deixeu reposar més temps. Sovint deixo les meves durant 6 setmanes o més.
  4. Quan hagi acabat, tireu-ne les parts sòlides i llenceu-les al compost. El líquid s'ha d'entrar en un pot de colors, com una ampolla de color ambre (així), i s'ha de guardar en un lloc fresc i fosc. Es mantindrà durant uns quants anys, però s’utilitza millor entre 9 mesos i un any. Després d’això, la potència es redueix.
  5. (Pas opcional) Podeu afegir una mica de mel crua o un altre edulcorant natural a la tintura si voleu.

Usar

Per utilitzar la tintura, consumeix 3-5 gotes al dia per al manteniment, com per mantenir-se saludable. Podeu prendre-la recta o barrejar-la en cafè o suc. Realment no importa i no es dilueix d'aquesta manera. Si teniu ganes de que us heu emmalaltit o només necessiteu un impuls addicional, prengueu cinc gotes algunes vegades al dia. Això farà que el sistema immunitari us ajudarà a lluitar contra qualsevol cosa que us faci mal.







Alternatives a l’alcohol en la seva tintura

Hi ha algunes persones que no poden o no volen consumir alcohol, especialment amb nens. Si és així, hi ha alternatives que podeu utilitzar. El vinagre n’és un. Podeu utilitzar una base de vinagre de sidra de poma en lloc d'alcohol i funcionarà bé. (Trobeu ACV orgànic i sense filtrar aquí.) El gust no pot resultar apte per a alguns, així que feu-ne una amanida d'amanida o afegiu-la a aigua calenta i mel per fer una beguda càlida.




Una altra alternativa és la mel crua. Es pot trigar més a infondre, però funcionarà. Obtenir-lo d’un apicultor local o en línia aquí. També es pot utilitzar glicerina vegetal. La glicerina està disponible a la botiga local d'aliments de salut o en línia aquí. És dolç com la mel i els nens els accepten ambdues.

També podeu utilitzar aigua, però això s’ha de fer ràpidament, no al cap de setmanes. Escalfeu la mescla a la cuina i feu-ho refredar. Colar quan estigui fresc i col·locar-lo en una gerra. Conserveu-ho a la nevera i utilitzeu-lo quan calgui. Aquesta barreja no és tan efectiva, però si es duplica (6-10 gotes), pot funcionar força bé. Assegureu-vos d’utilitzar-lo en una setmana.


Recepta de barra de bombolles sense slsa


Precaucions

Com qualsevol altra preparació d’herbes, no tots funcionen per a tots de la mateixa manera. Si experimenteu alguna molèstia, continueu l’ús. Els tractaments a base d’herbes tenen per objectiu millorar qualsevol sistema assistencial, no substituir-lo. Si voleu preguntes, podeu demanar consell al metge. I, per últim, conèixer el teu propi cos. De vegades és possible que necessiteu alguna cosa més o menys. Si teniu sensibilitat a una determinada herba, substituïu-la per una altra o elimineu-la del tot.




Què feu per millorar la vostra immunitat?

Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris que hi ha a continuació.





Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.