Sis plantes a base d'herbes per ajudar naturalment amb ansietat menor




Tens ansietat?

Hi ha molts que ho fem i hi ha moltes raons. Segons l'Associació d'Ansietat i Depressió d'Amèrica, l'ansietat és la malaltia mental més comuna que afecta gairebé 40 milions de persones (el 18% de la població).



Vivim en una cultura ràpida. Hi ha tanta pressió per triomfar. Conduïm massa ràpid, mengem aliments equivocats, poques vegades triguem a descomprimir-nos, i això pot conduir fàcilment a una olla a pressió que pot causar certa ansietat.

A continuació es mostren algunes de les herbes que tenim al nostre abast quan l’ansietat és temporal i no forma part d’un trastorn més greu que requereix assessorament i medicació en profunditat.

Sis remeis naturals per a l’ansietat

Lavanda (Lavendula angustifolia)

ENCANTEM aquesta olor. Sembla que es tracta de gairebé tots els productes de cura del cos que hi ha a la prestatgeria. No és casualitat. La lavanda té un efecte calmant sobre el nostre sistema nerviós. S'ha utilitzat amb èxit en tes o tintures per ansietat. Trobeu flors de lavanda orgànica aquí. Apreneu a fer una tintura seguint aquestes indicacions.








com fer un extracte d’avellana de bruixa


Cafè (Piper methysticum)

Aquesta és la meva solució d’ansietat preferida. L’arrel d’aquesta vinya tropical s’ha utilitzat amb finalitats cerimonials, relaxant i calmant tothom que el beu. Vaig utilitzar una tintura per calmar-me quan vaig lluitar amb l’ansietat post part. Aquesta planta té una llarga història d’ús i és segura d’utilitzar si s’assegura la qualitat de la vostra font. Aquí podeu trobar una font de kava de gran qualitat.




Spice Bush (lindera benzoin)

Un nadiu d'Ohio, aquest arbust fa molt olor a una llimona quan emmordit les fulles. Fa temps que m’encanta l’arbust d’espècies per la seva olor i el seu color de caiguda, però un recent viatge al santuari d’Ordenal dels Usuaris Estalviadors Units em va ensenyar alguna cosa nova. No necessitem obtenir el nostre suport de l’ansietat dels tròpics, sinó que es pot obtenir a partir de l’escorça de la mata d’espècies als nostres boscos. Aquesta és una altra raó per la qual necessito fer créixer el meu. Una ràpida mastegació d'una tija mentre camino pel pati i tots els meus problemes poden desaparèixer.




Camamilla (Matricaria recutita)

Com més temps utilitzem la petita flor de camamilla blanca, més afecta el nostre sistema nerviós de manera positiva. Algunes de les persones més relaxades que conec gaudeixen d'una tassa de te de camamilla com a rutina diària. La planta té un efecte sedant sobre el sistema nerviós i pot calmar un estómac nerviós que sovint es barreja quan estem sobreeixits. Aquí trobareu flors de camamilla seca i orgànica.




Bugleweed (Lycopus virginicus)

Si es tracta d’una tiroide hiperactiva (hipertiroïdisme), és freqüent lluitar amb problemes d’ansietat. Tot i que pot ser útil fer servir les nervines que us enumeixo aquí en aquesta publicació, també es pot prevenir l’atac d’ansietat a la font per donar suport a una tiroide equilibrada. La corneta és una de les herbes que s’utilitza amb molt d’èxit amb una tiroide hiperactiva. Trobeu aquí un maluc orgànic sec.




Poppy de Califòrnia (Eschscholzia californica)

La majoria de la família de les roselles tenen fama de proporcionar alleujament del dolor i sedació pesada. La rosella de Califòrnia conté una quantitat inferior de compostos que fan que aquesta família sigui tan famosa, però encara és capaç de calmar suaument la sobreexcitació. Aquesta flor pot ser una excel·lent opció per a un nen que pateix ansietat ocasional i es pot convertir en un plat o una llar d’estiu. Aquí trobareu la rosella de Califòrnia ecològica seca




Si bé les plantes no són l’única solució al trencaclosques de l’ansietat, també s’ha d’abordar la dieta i la salut emocional, certament poden ser part del pla per començar a sentir-se còmode de nou.


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.