Tres delicioses aromes de te d'herbes per a un millor son




Té d’herbes per als remeis per dormir

Molta gent lluita en problemes de son en aquests dies. No és difícil veure per què, amb la manera de viure la nostra vida. L’estrès que té la persona mitjana és una recepta de desastre quan es tracta de la salut del sistema nerviós.




Formes naturals de promoure el son millor

Per descomptat, hi ha moltes coses que podem fer des d’un punt de vista natural per donar suport al moment ocasional en què la vida quotidiana ens té massa claus per dormir. Aquestes opcions es troben a les publicacions del bloc a Internet. Si alguna vegada heu tingut problemes amb el son, els coneixeu de debò:







com fer puré de carbassa


  • Eviteu la cafeïna.
  • Dormiu amb tots els llums apagats a l’habitació, inclosos els rellotges digitals o els fanals que entren des de la finestra.
  • No mireu la televisió al llit. De fet, no mireu la televisió ni una hora abans de dormir; escolliu una activitat tranquil·la com ara llegir un llibre.
  • Mou el cos més.
  • Sortiu fora i feu una mica d’aire fresc en algun moment cada dia. Si és prou agradable, assegureu-vos de passar una estona amb els peus descalços a terra abans de dormir.

La llista d’idees continua. Abans que fins i tot arribem a complements i aliments que es diu que us ajudaran a tenir una bona nit de son. Trobo que alguns dels millors ajuts són les nervines suaus d’herbes.


bomba de lavabo diy


Si sou un bevedor de te, no hi ha res com prendre una tassa calenta de te relaxant abans de dormir. Potser us agradi aquesta idea i us heu abastit d'alguns dels remeis més populars per dormir amb herbes. Els heu combinat mai en un te?

3 barreges de te d'herbes per dormir millor

Avui he pensat que compartiria unes quantes idees per a uns grans herbes degustant tisanes abans de dormir quan el son és una cosa que us eludirà!





fregar l’alcohol en el líquid de la rentadora del parabrisa


Lavender Facilitat

  • 1 culleradeta de llimona (trobareu aquí)
  • 2 culleradetes rosella de Califòrnia (troba aquí)
  • ¼ culleradeta de lavanda (la trobeu aquí)

Nit Hoppy

  • ½ culleradeta de llimona (trobareu aquí)
  • ½ culleradeta de pètals de rosa (trobeu-los aquí)
  • 1 culleradeta de civada (trobeu-les aquí)
  • ¼ culleradeta de llúpol (trobeu-les aquí)
  • zesta de calç

Knock-Me-Out

  • ½ culleradeta de valeriana (troba aquí)
  • ⅛ culleradeta d’espígol (troba aquí)
  • ½ culleradeta de flor de passió (troba aquí)
  • ¼ culleradeta d’enciam silvestre (ho trobeu aquí)
  • 1 cullerada de mitja cullerada de balsa de llimona

Instruccions i notes addicionals

Tots aquests tes es fabriquen mitjançant el mètode d’infusió. Totes estan formulades per fer una tassa de te de 8 unces. Això vol dir que abocaríeu aigua calenta sobre les fulles de te, cobríeu la tassa i deixeu-ho reposar entre 15 i 20 minuts.




Els tes d'herbes destinats a ajudar a dormir es poden beure calents o freds, però no fa cap diferència. Si heu tingut problemes durant més d’una nit, potser voldreu multiplicar la recepta i fer un quart a la vegada. Podeu conservar el te a la nevera durant 2-3 dies i beure-hi cada nit abans de dormir.

Junt amb alguns dels millors consells per dormir millor i un coixí casolà de somni, els tes d’herbes poden ser només el que necessitem per ajudar-nos a evitar la tensió temporal del nostre sistema nerviós. Aquí dormiu millor!

Alguna vegada has intentat utilitzar tes d’herbes per dormir millor? Si és així, què us ha funcionat bé?


Sobre L'Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Va Néixer A Mòdena 21 De Octubre De 1962 I Viu Entre La Seva Ciutat Natal, Milà I Nova York. Ella Va Començar A Treballar En El Camp De La Moda Com A Assistent Estilistes, Entre Ells Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles També Participa Com A Observador En Les Desfilades De Moda I Era Un Entrenador En L'Estil.